minha primeira estrela

Venho com todo o orgulho mostrar o troféu que eu ganhei! Isso mesmo, foram praticamente 10kg eliminados com determinação e muita forca de vontade! O meu premio por atingir minha primeira meta?? Retocar minha luzes hoje mesmo as 18:00h!

#Felizzzzzzzzzzzzzz

atualizando

meninas, ja provaram queijo cottage?? comprei esses dias, achei meio carinho mas dizia na embalagem que 3 colheres de sopa tem 28kcal..Pensei: " nossa, perfeito"... o sabor não e dos melhores mas sacia a fome, com um suquinho clight então..rsrsrsr

Forca e nao desanimem 

Oi meninas!!

Sei que andei meio sumidinha do blog mas a correria do dia a dia tem tomado conta de mim..rs Principalmente porque o maridão viajou então fica tudo para eu cuidar..casa, filhos, escola, leva, busca, mercado! Nossa tem sido corridasso! Mas estou passando pra falar que continuo firme e ate perdi mais 1 kg! Pesinho novo 83,2 kg estou quase chegando na minha meta 1 e quando chegar vou me dar o luxo de me presentear... não sei o que ainda mas pensarei ate la..e vocês como estão indo/??? Vou passar no blog de vcs agora ta? e não esqueçam do sorteio aqui no blog!! beijinhos!

Presente para vocês!

Meninas, como estou muito contente em ter visitinhas no meu blog decidi abrir um sorteio para todas vocês .. basta clicar ali em cima no link Sorteio e saber tudo a respeito..quero todas participando ta? E apenas um pequeno mimo para demonstrar o quanto comentários e visitas são importantes nessa fase da minha vida.. Beijos e curtam o feriadão de carnaval moderadamente, ou melhor dizendo, o mais light possível..rs

Beijão!

Hoje, nono dia!

Ola meninas..


Costumo dizer que "mato 1 leão por dia" cada vez que consigo terminar o dia sem cair em compulsões... Ontem foi mais 1 dia vitorioso! E posso dizer em todos os sentidos pois consegui fazer varias coisas que tinham ficado pra trás por causa dos dias de depre, acho que o medicamento ja esta começando a fazer efeito pois me senti relaxada. Nao estou fazendo exercício físico e sei que isso e um super erro.. mas ainda não tenho forca pra isso e me sinto fraca fisicamente... Vou começar a tirar foto como antes do meu cardápio diário....
Adicionei castanha no meu cardapio pois li essa reportagem aqui e achei super valido tentar
Hoje, nono dia! Forca! 

Frase do dia: " O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar de novo com mais inteligência." (Henry Ford)

Cardapio de ontem:


Cafe da manha - Cafe com leite molico e adoçante + 6 biscoitos cream cracker com requeijão light
Almoço - 2 colh de arroz + 1 colh de feijao + 3 pedaços de frango a passarinho (frito :/ )
Lanche - 1 iogurte aveia e mel + granola
Janta - 1 barra de ceral TAEQ + 3 castanhas**
**Hoje tomei o cha verde**


Obs - Tive que tomar 1 lactopurga, 2 dias sem ir ao banheiro :(
Obs 2 - Fotinho de eu " antes" la no link Antes/Depois

Oitavo dia!

Sim meninas, hoje e o oitavo dia da minha R.A. Fácil? Nao, não foi nada fácil.. ate porque como vocês sabem uso a comida como conforto nas horas de depre mas isso vai mudar! Para a depre, já estou dando um jeito (psiquiatra + psicologo + medicamentos) e estou emagrecendo devagar (sim, digo devagar pois com as dietas malucas eu perdia 1 kg por dia e engordava o dobro depois). Sobre o medicamento que comecei a tomar chama-se fluoxetina e o outro frisium.. Estou no começo mas reconheço que preciso de alguma ajuda e não vou ficar mais de bracos cruzados esperando a vida passar e eu aqui, depre e gorda!
Amei os comentários no post anterior, muitíssimo obrigada a todas que vieram ate meu cantinho, vocês são a inspiração e a ajuda que eu preciso para continuar postando e dividindo um pedacinho da minha vida na internet.


cardápio de ontem:
Cafe- 2 fatias de pão integral + cafe com adoçante e 2colh. de leite em pó molico
Almoço- 3 colh de arroz integral + 1 ovo mexido com 1 colh de atum + salada de alface e tomate
Lanche - 1 maca + 1 pedaço de pão de mel
Janta - 1 sopa TAEQ (não conhecia a marca, mas gostei quem quiser saber mais clica aqui )
Ceia - 1 picolé La fruta Limão 

Vitorias..

Ola..

confesso que estou me pesando diariamente..sei que ha quem seja contra mas depois que li o livro "Magra não, gorda em recuperação" achei totalmente valida a ideia de se pesar todo dia.. ate porque por ser muuuuito anciosa não consigo esperar 1 semana inteirinha..rs
Pois e, de 88 para 84 kg.. Nao foi difícil já que os primeiros dias sempre se perde mais peso mesmo, mas estou simplesmente negando o que amo comer..doce!!

Cardápio de ontem:

Cafe da manha - mamão com granola
Almoço - salada de alface e tomate, 2 colheres de arroz, 1 de feijão, frango e farofinha de ovo
Lanche- 1 maca
Jantar - não teve já que comi um pedaço de pão de mel recheado e coberto com chocolate

Meu intestino e um pouco preso e esta funcionando apenas ha cada dois dias.. por isso tento incluir cereais como granola e pão integral no cardápio..Hoje vou comer arroz integral porque ja ouvi dizer que ajuda..
Beijos ...

Obs.  não vi diferença nenhuma ainda nas roupas